矫正腿型的瑜伽动作

1、矫正腿型的瑜伽动作

矫正腿型的瑜伽动作 矫正腿型的瑜伽动作，现今生活中，许多女性因为自己的腿型不好看而烦恼，所以她们会找1些方法来矫正腿型。而练习瑜伽就能让腿型更加修长美丽。那么大家知道矫正腿型的瑜伽动作怎么做？下面是关于矫正腿型的瑜伽动作，希望对大家有帮助！ 矫正腿型的瑜伽动作1 矫正腿型的瑜伽动作 3角侧伸展式 step1 两腿分开约两个肩宽，右腿向外垂直于左腿脚板，膝盖弯曲呈弓步姿势。两手平举至肩膀高度，掌心向前。 step2 上身向右侧弯曲，右手在右腿前，保持手臂呈“1”字形，直到手臂垂直于地面，然后将头部向上抬起，看相左手指尖处。停住3—5个呼吸。 左右各。