瑜伽o型腿矫正视频,瑜伽o型腿矫正视频

1、瑜伽o型腿矫正视频

不用视频了，可以告诉你1个简单有效的方法纠正O形腿，但需要1些毅力，如果年龄小纠正的时间可能会短1些，年龄大的话时间会长1些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。

1身体直立，挺胸拔背，双腿膝关节处用力夹住1本稍厚的书（如果O得很历害就夹字典），双腿1定要伸直，不得低头，站10—15分钟，2到3次，1天内可多站数次。

2同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。

3继续坚持1段时间。

4大功告成！祝你成功！。

2、瑜伽o型腿矫正视频

不用视频了，可以告诉你1个简单有效的方法纠正O形腿，但需要1些毅力，如果年龄小纠正的时间可能会短1些，年龄大的话时间会长1些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。

1 身体直立，挺胸拔背，双腿膝关节处用力夹住1本稍厚的书（如果O得很历害就夹字典），双腿1定要伸直，不得低头，站10—15分钟，2到3次，1天内可多站数次。

2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。

3 继续坚持1段时间。

4 大功告成！祝你成功！。

3、5个瘦腿瑜伽动作矫正各种腿型 怎么做

有1个体式可以矫正大多腿型问题。

步骤
1、双腿分开大约1条腿长度，上身摆正，

步骤
2、将左脚脚尖侧摆指向左边，右脚不动，

步骤3，将髋部转正，正对前方，

在完成了步骤3的基础上，你也可以再做屈左膝、再回正的动作；

另1边1样的方法。

还有1个办法，比较简单。

坐立在床上或地上垫子上，双腿千伸，然后将脚跟处垫高大约1块瑜伽砖的高度，

然后让你身边的人给你坐腿，注意力度的把握，

这个方法也可以很有效的矫正腿型。

望采纳。

4、最近1直在做瑜伽，想要矫正O型腿。，还是跟着视频做的，如今都做了1个月了。效果感觉还不明显，谁知道还有什么好方法呢

做什么瑜伽啊，直接买套赖戈矫正器挺好的，我1直用着，穿着又很舒服，不影响生活工作，你试1试把，我是给你好心推荐，买不买自己考虑清楚啦，价钱好像不太贵，但是也不算很便宜。