10 xo腿型怎么矫正（不手术）？女生腿型不好，xo腿型能被矫正过来吗

1、10 xo腿型怎么矫正（不手术）？

【盘腿伸展】 盘腿伸展可以很好地拉伸大腿内侧肌群，从而矫正因为大腿内侧肌群绷直僵硬导致的胫骨、踝关节的外翻，能使胫骨向内正常，改善XO型腿 目标肌群：大腿内侧肌群 动作描述： 1 采用坐姿，双脚脚底相互贴紧，膝盖向外撑并尽量靠近地面； 2 双手抓住双脚脚踝，上半身下压至最低点，感受大腿内侧明显的拉伸感，保持姿势15-30秒，放送，重复。

2、女生腿型不好，xo腿型能被矫正过来吗

成年就很难了，如果是小孩子，还可以改善1些。

3、16岁女孩子的XO腿型怎样矫正

根据你的描述,你的这种情况由于你提供的病史描述不是很详细,无法准确帮你分析病情,建议您到医院骨科检查咨询1下,以免延误病情!

4、xo腿型怎么矫正

应该OX型腿试试电矫带效错。

5、xo腿型怎么矫正

把左腿踝关节放到右腿膝盖上，下蹲。然后交换。 坚持1段时间会有改善。

6、求问这是什么腿型？xo腿？膝超伸？除了每天无氧有氧该怎么矫正

不是o型，是不是x型看不清楚，要把膝盖露出来。x型腿主要是膝关节扭曲。 不过感觉大腿粗了，特别是大腿内侧肌肉不够。 至于膝关节超伸，训练股2头肌就行了。