17岁女生没有基础适合学什么舞蹈,我想做瑜伽教练，不知道能不能做？我今年27岁，身高1.65米，体重50公斤，我很想做一名瑜伽教练，请专业人士给个建议，谢谢！
1、17岁女生没有基础适合学什么舞蹈
可以学下民族舞，相对来说难度小1些，平时可以配合芭蕾基训强化1下基本功什么的。基训还是很重要的，另外，练舞的时候注意找舞感，学会身体的呼吸。看起来你的身体协调性应该不错。学舞应该不算太难。找到感觉之后，可以继续练些现代舞什么的。慢慢提高哈。
如果不喜欢民族舞的话，学1些像爵士，hiphop之类的流行舞也可以的，这类型的舞对软开和舞蹈基础的要求估计不是太大。只要有心，其实都可以练好。加油咯~。
2、我想做瑜伽教练，不知道能不能做？我今年27岁，身高1.65米，体重50公斤，我很想做1名瑜伽教练，请专业人士给个建议，谢谢！
1、身高不错
2、体重也不错
3、最好到附近的瑜伽馆让教练简单的测试下体位
4、年龄稍微大了点。但如果肩膀、跨部、大腿后侧、膝盖韧带都OK的话
5、对瑜伽的从业的规划如果都没问题的话。是满适合练的。当然还要有1定的经济基础能适应前期的培训费用投入和学习 厦门美俪阿萨娜——如果解决了您的问题，希望5星采纳，谢谢！。
3、18岁女生怎样练劈叉，没有舞蹈基础，身体很硬
我也看了很多关于练劈叉的方法，比如要先跑几千米，不过我觉的我是做不到叫人压人家也不耐烦，别人把握不了力度。 所以我都是自己先热热身再压压腿，再练练横劈，但是要记住不要压着不动，没效果又痛。最近我试试练像青蛙那样趴着把腿分开，小腿要和大腿垂直大腿要和身子垂直。起初我也压不下去不过刚刚想到1个办法试了1下，没试之前是差10几厘米，试了之后直降到3~4厘米！方法就是拿1袋书，1条裤子，把书用裤子绑在腰上再去练，不要不动，稍微上下振动屁股不要怕痛！每次3分钟最少，3次后自己看看效果吧！ 对了我第1次是用1袋6斤左右，第2次13斤，当然你自己看着办吧。（1次压3个3分钟）。
4、20岁了练瑜伽还可以长高吗
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高1点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，1定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是1天的主餐，不管体重多少，早餐1定要吃。
5、少吃0食：0食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃0食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
1、慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
2、多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
3、生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
4、人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果1定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕1般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
5、沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的1种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。1般说来，维持1个迷人身段的摄食情形是1天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不1，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看1个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是1举两得的美容体操。
（1）并拢两脚，笔直地站立，把1条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（2）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把1条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另1侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（3）两脚打开60～70厘米，把1条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（4）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，1条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（5）做1个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把1条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（6）拿起1条绳子站立，把1条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是1种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（7）正坐在小腿上，把1条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（8）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让1条腿的膝盖与另外1条腿的膝盖保持平整1般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（9）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用1个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过1段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
本站注： 以上方法部分可以纠正身体异常弯曲，但是对于增高没有系统性，容易有畸形危险，另外即使增高也无法维持不反弹。~！。
5、24岁女孩当瑜伽教练就业怎么样？在哪学瑜伽可以当教练？
专业的培训瑜伽教练的学校还得是舞时代培训中心。那里师资力量雄厚，学校规模也是最大的，现在已经培养出很多优秀的瑜伽教练了，在业界有着“瑜伽之母”的称号。而且是哈市唯11家只做培训的瑜伽学校，与黑龙江体育局合作单位颁发国家统1证书《黑龙江省体育行业职业指导人员证书》，而且学校招生不限年龄，全日制授课，协议承诺包学会为止，0基础授课，想当瑜伽教练的就来报名吧！。
6、身体僵硬的人适合做什么样的瑜伽
找到专业的健身馆或者瑜伽馆，慢慢跟着练习，不要着急进步，只要每1天进步1点就好。
或者找1个好的老师，1对1课程，这样时间自由，但是可能贵1点。
类型的话，最好1开始做传统瑜伽课，特色的课程都要以传统课为基础的。
