练瑜伽时，如何开胯?练瑜伽可以收胯吗？

1、练瑜伽时，如何开胯?

每天慢慢练、拉筋、慢慢地压下去、不要着急、别以为1下子就能下去、慢慢地压、每天坚持腾出1定的时间压、拉筋这回事挺简单的、关键要坚持、每天都要坚持、而且下去之后每天也需要继续坚持、不然两3天后可能又下不去了、坚持锻炼很重要!

2、练瑜伽可以收胯吗？

可以的，瑜伽中有1些康复类的，是可以解决假胯宽问题的。