练瑜伽时腿憋了筋，如何处理,前一天练瑜伽第二天感觉筋拉不开怎么回事？

1、练瑜伽时腿憋了筋，如何处理

怎么会？是什么感觉，抽筋还是？ 个人觉得可以缓缓地伸展然后尝试的拉筋，练瑜伽本来是很舒展的运动啊！ 是不是没做准备活动拉拉筋啊！！。

2、前1天练瑜伽第2天感觉筋拉不开怎么回事？

如果你是刚刚开始进行瑜伽连训练的话，那经拿不开也是正常的，因为你之前的金都没有开过，要经过1段时间训练才能慢慢松弛。所以说对于初学者来说，用1不可过猛，有些动作不1定非要做到位。适可而止，量力而行，才行。否则的话容易拉伤。在做瑜伽之前。把身体彻底放松。做1些准备工作。这样可能拉筋的时候会轻松1点。

3、听说练瑜伽拉到筋，会长不高的，是不是真的，我16岁

应该可以，多锻炼多吃些水果，保证良好的睡眠，每天晚上在10点以前上床睡觉，最好睡觉之前喝1杯牛奶，坚持下去，肯定会长高的，祝愿你能长到1米65.。

4、练瑜伽膝盖下窝的筋拉着痛

因为不太清楚具体是做哪些体式造成疼痛，所以没办法判断原因，可能是膝盖的空间不够或者是不正确的练习造成损伤，建议在完成1些类似盘腿的体式时，可以在膝窝后侧夹1个毛巾。

5、我练瑜伽把颈筋拉了1下像错位1

指导意见:考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤，可做局部按摩，口服舒筋活血片，中药外洗治疗。‘。

6、练瑜珈怎么腿筋越练越硬呢

人的身体适应性很强，在长期不运动的时候已经习惯了肌肉松弛状态，突然急剧运动或消耗体力（这个急剧是相对与平常而言），会短时间造成身体的不适应，表征在于，练瑜珈后反而会觉得腿更紧，韧带更不好拉，肌肉绷紧，身体发重，精神不振，甚至会全身酸疼，但是这都是暂时现象，只要运动不过量，这种现象1般只会秩序2周到20天左右的时间，然后你的身体就会适应，会觉得身体充满力量，精神更好，身上酸疼的感觉会越来越轻，这是正常反应不用担心。