瑜伽练了2个月,腰没瘦反而胸变小了,经常健身导致胸部越来越小，我应该怎么办啊？

1、瑜伽练了2个月,腰没瘦反而胸变小了

呃 瑜伽不同的体式锻炼的身体部位也是不同的.......如果想瘦腰就多练1些锻炼腰部的体式 不过胸变小了.....没听过.....不会你锻炼的是力量型瑜伽吧....还是普拉提？？？ 这两个好像确实有些偏力量型 胸变小了..........呃......应该会变的比以前坚挺有弹性吧........⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄。

2、经常健身导致胸部越来越小，我应该怎么办啊？

这个问题也许困扰了许多爱好健身，追求完美身材的美女，但却无可奈何，不知所措。本是在健康的基础上，修饰线条，可却适得其反，令人抓狂。 胸部的构成 下面咱们来分析1下其中缘由： 胸部大概由胸肌，乳腺，脂肪组成。女性的胸部大主要的就是乳腺的作用。乳腺、脂肪和胸肌男人都有，有女性特征的只有乳腺比男性发达。 健身之后，首先是减脂，而减脂不可能是局部减，全身都会减少，所以胸部也不可避免地脂肪会少，胸围的尺寸也会严重缩水了，脂肪不在，要想胸部不会变太小，只能练胸肌了。 有效的锻炼 胸肌的肌纤维排列，方向不同，也就是说，不同部。

3、感觉自己的胸部越练越小，应该怎么办啊？

减脂应该是8成女性健身的原因，在如今瘦为美的年代，瘦是女性苗条的代名词。但是瘦的同时又拥有凹凸有致的线条身材似乎没那么容易。节食减肥导致的身材干扁以及健康问题让很多女性恐慌。 进而运动减肥成为减脂的唯1选择，但困扰很多女性的1个问题是，开始健身1个月或者3个月，胸部明显变小了。本来胸部就不是很大现在更成了飞机场1族了。其实瘦下来的部分恰恰是你减脂成功体现。 胸部除了乳腺是由基因决定以外，剩下的基本上都是脂肪，而脂肪恰恰是大部分人想摆脱掉的东西。而且你的胸部先变小也不只是由于胸部脂肪大幅度减少，还有很大1部分原因是。

4、我练瑜珈为什么胸部臂部会越来越小？？

练瑜珈我不知道会不会把胸部练小,我知道器械会把胸部练小了,这只是开始,到后面就不会了,因为开始肉比较松驰,慢慢的肌肉变结实所以会变小,这很自然,这是我教练说的,我也在练,很喜欢瑜珈。

5、健身训练时，胸练越练越小怎么办？

今天想来讲讲的是我们的下胸要怎么练？胸肌练得好不好，可以说得上是检验我们的健身成果的1个指标。 但是你的胸肌练得足够强壮了，这个时候你就会觉得好像自己的胸形不够完美。但是，胸型这个东西是跟自身的基因有关的，有些东西是不能强求的。 天生胸型不够别人的好看，就要努力加强自己下胸的训练了。因为下胸的线条能够显现的话，也可以在外观上有1定的加分。 那么，对于下胸训练有什么技巧呢？ 首先强调的1点就是，如果你的体脂高于20%，那么不是你的胸肌不够大，也不是你的胸肌训练得不够好，是你太胖了。 这个时候，你首先该做的。

6、健身后，胸部变小了怎么办

健身胸变小，说明你其他部分也在瘦。这是非常正常的现象，根据个人基因的不同，小得多少不1。凶小的原因是，脂肪减少了，因为胸腺外面的就是脂肪，如果减脂的话，是全身的，所以胸上的脂肪也不可避免。 更正的办法就是，练练胸（放心很难会有硬邦邦的胸肌的），把胸肌增加1些，另外健胸后，胸部会更提拔～因此，减脂胸部变小是不可避免的，但可以通过健胸来增加视觉上的弥补～。