练瑜伽好久了，身体柔软没什么提升怎么办,练瑜伽好久了，身体柔软没什么提升怎么办

1、练瑜伽好久了，身体柔软没什么提升怎么办

我身体也很僵硬，韧带特别难拉伸，别急，急也没办法，配合呼吸，在家没事时可以慢慢拉伸下，每天练习多1些，时间坚持久1些，多上阴瑜伽。

2、练瑜伽好久了，身体柔软没什么提升怎么办

我身体也很僵硬，韧带特别难拉伸，别急，急也没办法，配合呼吸，在家没事时可以慢慢拉伸下，每天练习多1些，时间坚持久1些，多上阴瑜伽。

3、练瑜伽站不稳怎么克服？身体不柔软有些动作不到位怎么办？

练瑜伽的时候1定要注意静下心来,集中注意力.不要紧张,也不要急于求成,"冰冻3尺非1日之寒"嘛.只要你长时间坚持练习瑜伽,大部分体式都会做到位的.....。

4、练瑜伽，如何让上背部柔软又有力？

我觉得1般练瑜伽，的目的都是让身体更加的柔软，更加的有形体感觉，而如果要让背部柔软，有力的话，你可以适当的做1些，背部的运动。

5、女孩子长期坚持练瑜伽，身体1定会柔软优美吗

当然会啊 练瑜伽可以是身体变得柔软 调节呼吸 对身体很有帮助的。

6、练瑜伽需要身体柔软吗?如果身体不柔软，练瑜伽有用吗，要怎样身体才能变得柔软?

不管身体柔软与否都可以练习, 做到自己有感觉的程度就行, 练习时间长了, 身体会更柔软些.。