玉珠贤瑜伽效果怎么样？练玉珠贤瑜伽怎么呼吸？

1、玉珠贤瑜伽效果怎么样？

我在练，不错咯。

2、练玉珠贤瑜伽怎么呼吸？

是的 慢慢呼出那口气 可以先不做动作练习 呼气的时候肚子吸进来 反之 吸气的时候肚子鼓出去 然后再配合动作 循序渐进。

3、有人坚持练过玉珠贤瑜伽第2部的吗? 效果怎么样?

我都有练过第1部很久了，练久了觉得第1部都自己已经没多大作用了，所以就实行练习第2部，开头感觉还提辛苦的，要有1个适应的时间身体才比较适应!我建议你还是先坚持练习第1部，1定要坚持!然后才练第2部吧!至于你说的“习惯了动作的原因体重维持不变了”是因为减重到1定情况下就会减慢，这是肯定的!难道你认为会1天比1天瘦?。

4、玉珠贤减肥瑜伽有效吗？

要明显的话是早晚1次,不过要小心别做高难度的动作 这个是韩国玉珠铉的减肥瑜伽视频,动作量很大的,我跟着练了1个月大腿,手臂跟腰部的肉肉瘦的都很明显呢, 加油哦~~~。

5、玉珠贤减肥瑜伽怎么样

太难坚持少吃点瘦要总坐着。

6、玉珠贤减肥瑜伽怎么样

太难坚持少吃点瘦要总坐着。