瑜伽滚轴如何帮助改善肌肉灵活度?

瑜伽滚轴是一种瑜伽练习，可以帮助改善肌肉灵活度。瑜伽滚轴通过在瑜伽板上滚动瑜伽球，可以帮助放松肌肉群，释放肌肉紧张，并改善肌肉灵活度。瑜伽滚轴还可以帮助改善瑜伽姿势，并使瑜伽更容易。

瑜伽滚轴可以帮助改善肌肉灵活度，这有助于瑜伽练习更轻松，更容易完成。瑜伽滚轴还可以帮助改善瑜伽姿势，并使瑜伽更容易。