瑜伽滚轴如何帮助改善肌肉力量?

瑜伽滚轴是一种瑜伽练习，可以帮助改善肌肉力量。瑜伽滚轴通过在瑜伽板上滚动瑜伽球，可以帮助将肌肉拉伸到最大长度，从而提高肌肉力量。瑜伽滚轴还可以帮助改善姿势，并减少肌肉受伤的风险。

瑜伽滚轴可以帮助改善肌肉力量，但它不是一个直接的力量训练方法。瑜伽滚轴可以帮助改善肌肉力量，但它不是一个直接的力量训练方法。瑜伽滚轴可以帮助改善姿势，并减少肌肉受伤的风险。