为什么我做这个姿势时会发现腿部非常弱呢?

您是在做瑜伽吗如果您如此，我明白。隔月一次的练习对您的身体是不可承受或不建议

在训练过程中，你的肌肉和韧带并没有得到足够的锻炼。任何有节奏的运动都应包括全身性的力量训练以保持平衡。 这有什么样的好处吗 通过使用肌肉群的力量来强化身体各部位、提高柔韧性和平衡能力，能够增强整体的身体强度并改善您的健康状况。

这说明你可能缺乏一些肌肉锻炼，比如加强下腹部和大腿后侧的锻炼。虎口张大的动作要求腰背肌、臀部及大腿前侧的力量支撑同时需要全身核心肌群收紧来保持平衡稳定.

首先需要确定你的体态是否正确.看看有没有其他问题。

可能是您的体态不协调，建议加强后腿的力量训练。一句话：这是您全身力量不足的表现，可以多做一些腿部和腰部练习来提高身体平衡感和平衡能力。

如果这动作对于您来说非常困难，那么很可能您的肌肉不够发达或力量不足。

可能是因为你没有做好前伸腿的准备工作，可以多练习一些。大家都有不同的情况，每个人的体态和动作都不同。

因为没有足够的肌肉支撑。无限制的伸展可以导致腿部筋膜撕裂，应该避免过度延长腿。 建议进行一些锻炼以加强你的核心肌肉和平衡能力，这将有助于你更好地控制和扩展你的下肢并提高平衡性。