如何在瑜伽韧带打开后背口时保持姿势?

1. 闭合眼睛，将瑜伽韧带拉紧，并保持姿势至少 10 分钟。
2. 闭合眼睛，将瑜伽韧带拉紧，并保持姿势至少 10 分钟。
3. 闭合眼睛，将瑜伽韧带拉紧，并保持姿势至少 10 分钟。
4. 闭合眼睛，将瑜伽韧带拉紧，并保持姿势至少 10 分钟。

请注意，如果你感到疼痛，请立即停止练习。