月经第六天练了球瑜伽腹部难受怎么回事?练瑜伽肚子有点不舒服，是不是还是不要练了呀？

1、月经第6天练了球瑜伽腹部难受怎么回事?

练习的过程中腹部太过紧张的原因，晚上睡觉之前轻柔小腹，在肚脐周围画圈，左36圈右36圈。

2、练瑜伽肚子有点不舒服，是不是还是不要练了呀？

你好，孕期教瑜伽是不错的选择，尽量不要做动作太大，如果感觉不舒服，就不用做，好好休息1下，注意按时产检。

3、练完瑜伽后，感觉肚子疼胃不舒服，是怎么回事？

常规来说 是你的脏器开始运动 会造成轻微的不适，有助于通便。。 或者 是 因为 你 身体前锻炼不够，造成肌肉的紧张，酸疼是很正常的，。 再么就是方法不当，请教练按摩询问。 没有关系，知道原因 好好练习，瑜伽是很健康的运动也是1种自然健康的生活态度希望你对你有帮助祝你生活愉快。

4、练完瑜伽后，感觉肚子疼胃不舒服，是怎么回事？

常规来说 是你的脏器开始运动 会造成轻微的不适，有助于通便。。 或者 是 因为 你 身体前桥袜锻炼不够，造成肌肉的紧张，酸疼是很正常的，。 再么就是方法不当，请教练按摩询问。 没有关系，知道原因 好好练习，瑜伽是很健康的运动也是1种自然健康的生活态度码消森

希望你对你有迟亩帮助祝你生活愉快。

5、月经第6天练了球瑜伽腹部难受怎么回事?

你好，月经期间，有些瑜伽体位动作，比如：心脏低于盆骨的体式、需用腹部挤压扭转的体式，倒立体式等，这些体位动作尽量都要避免，希望可以帮到你！。

6、10 练瑜伽导致背部和小腹有点不适，怎么回事了？

瑜伽是追求1些体位 注重拉伸 呼吸方面 如果是有1定力量锻炼基础的学习瑜伽是可以去拉伸肌肉线条的 如果是没有力量锻炼基础 对自身肌肉控制比较弱的话联系瑜伽的话其实作用没有想象的大的 如果你的是拉伤的话肯定是拉伤的肌肉 锻炼的话特别是力量锻炼肌肉生长本身就是肌肉撕裂再生长的过程 韧带是关节之间的链接点 如果真是韧带拉伤 是恢复不了的 腰部酸 无力 1般是长时间不做运动 开始尝试锻炼的话会有酸痛感 如果只是酸痛都是比较正常的 。