拍打经络穴位养生保健法,拍打经络时，按照什么顺序好？

1、拍打经络穴位养生保健法

经络养生 方法 有很多种，拍打养生法就是其中1种，经络拍打养生方法方便、简单、效果好。下面我给大家介绍拍打经络穴位养生保健法，希望对你有用! 拍打经络穴位养生法

1、拍打头部 拍打方法：双脚分立，与肩宽。用两手掌心轻拍头部，从头顶中央开始，1手向前拍至前额，另1手向后拍至大椎穴(颈后平肩第1大椎骨)。然后，再从头顶中央起向头部两侧拍至太阳穴，反复9次，最后用左手掌心拍打"百会穴"81次。 功效：拍打头部可提神醒脑，舒缓头痛、脑胀、眩晕等，同时还可延缓中老年脑力衰退， 增强 记忆力 ;中午或晚上临睡前拍打头部，则可健脑，防治高血压、脑。

2、拍打经络时，按照什么顺序好？

中医保健，在当前得到越来越多的人推崇，在周末，很多人可能会去中医馆请中医给自己按摩1下。不断地敲打身体，从而缓解不适。当然，有些时候，也会自己敲打、拍打身体。 1些人可能有这样的疑惑，为什么别人拍打经络后，效果很明显，缓解了身体不适，但是，自己给自己拍打的时候，却发现没有效果呢？这样的情况，不知道你想过没有？ 可能有人会说是拍打经络的地方不对，也有人会说手法没有中医专业。其实你知道吗？导致你拍打身体经络没有效果，还可能是你忽视了1些顺序，不要觉得惊讶，确实是这样，在按摩穴位、拍打经络时，如果忽视了1些顺序，影响、麻烦也是很大的。 拍打经络时，按照什么顺序好？ 其实在我们的身体中，经络的走向存在顺经、逆经。顺。

3、经络拍如何使用

拍打方法 1拍打时主要用腕力进行弹拍,而不是用臂力。 2拍打要有节奏,以拍子的点面为接触面,手法上运用“2轻1重3按摩法”,即在两次轻拍后,重拍经络拍如何使用。

4、人体腿部经络图 教你学会经络拍打健体

以手指、掌、拳等拍击穴位或患处，以达到祛病防病和健康身心的效果，其轻者为“拍”，重者为“打”。 人体十2经脉，再加之奇经8脉中的任脉和督脉，合称十4经脉。十4经脉是人体经络中最主要的部分，经脉是人体气血的通道，通则不痛，痛则不通。《黄帝内经》说：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。所以经脉决定着生命是否存在，决定着疾病是否发生，也决定着疾病的治疗效果。经脉不通是万病的起源，而要治愈疾病则必须从疏通经脉开始。 经络拍打可疏通经络、活跃气血、消除疲劳、解痉镇痛、增进健康、防治疾病。 来看看腿部6条经络图集，8步教你拍打腿部经络！

1、先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部以及大椎；

2、拍打肩部4周，背部，先拍背部两侧。

5、经络拍打养生法（每天拍打周身5分钟）

“拍打周身”指的是对肢体主要穴位的拍打为主，同时兼顾对经络循行部位进行拍打的方法。具体指的是采用手掌、手背或用拳的不同部位拍打全身各处。拍打周身是经络保健操中比较核心、重要的1节，同时也是最为集中的直接刺激穴位的练习，做这节动作的时候要求具有更多的腧穴知识，这样才能够获得更好的保健功效。 在拍打的过程当中，手的不同部位会与被拍打的部位相互作用，这就会刺激到包括手足3阴经、3阳经、任脉、督脉等十4经脉上的穴位。《灵枢.逆顺肥瘦》篇日:“手之3明从脏走手，手之3阳从手走头，足之3阳从头走足， 足之3明从足走腹。”故而循行联系规律为阳阳经衔接于4肢、阳阳经交汇于头面、阴阴经交接于胸部，所以只要拍打得当，在拍打时尽可能拍准穴位或者是经络循行的部位。

6、经络拍如何使用

拍打方法 1.拍打时主要用腕力进行弹拍，而不是用臂力。 2.拍打要有节奏，以拍子的点面为接触面，手法上运用“2轻1重3按摩法”，即在两次轻拍后，重拍1下，再用拍子轻轻抚摩被拍打处，这样为1节，1节连1节的连续有节奏地慢慢拍打。 3.同1部位1般在30-100节以内和以出现累（滞）块为度。 4.1般开始时都要轻拍，逐渐加重，以患者能够忍受为度。 5.日常保健全身部位均可随时拍打，感觉上以酸，麻，痛，红即可达到疏通经络，舒缓盘腱，强身健体的功效。 6.拍打以大关节为主，多用于活血祛瘀，清除深层痰，湿，瘀，毒等。 拍打注意事项、 1.拍打时应避风 拍打时应避风，不可。