如何使用瑜伽臀围测量瑜伽姿势的正确姿势?

瑜伽臀围测量瑜伽姿势的正确姿势是：

1. 坐在瑜伽椅子上，将腿背直， leggen股骨在腰间。
2. 将瑜伽臀围伸直，将腿背直， leggen股骨在腰间。
3. 轻轻拉伸瑜伽臀围，直到感到压力，但不要过度拉伸。
4. 轻轻放开瑜伽臀围，保持姿势至少 30 秒。

瑜伽臀围测量瑜伽姿势时，请注意以下几点：

1. 瑜伽臀围的伸展角度应该与身高相匹配。
2. 瑜伽臀围的伸展速度应该缓慢且循序渐进。
3. 瑜伽臀围的拉伸深度应该适中，不要过度拉伸。
4. 瑜伽臀围的姿势应该稳定，不要晃动。