如何在瑜伽平躺式中保持灵活?

瑜伽平躺式保持灵活的技巧：

1. **伸展：**在瑜伽平躺式中，盡量保持伸展的姿勢。這可以通過伸展手臂、伸展腿部、伸展肩膀和伸展腰部來實現。
2. **柔軟性訓練：**瑜伽平躺式是一種柔軟性訓練的有效方法。在瑜伽平躺式中，盡量保持柔軟的姿勢。
3. **緩和運動：**瑜伽平躺式是一種緩和運動，因此在瑜伽平躺式中，盡量保持緩和的姿勢。
4. **保持姿勢：**瑜伽平躺式是一種保持姿勢的練習，因此在瑜伽平躺式中，盡量保持姿勢。
5. **保持柔軟性：**瑜伽平躺式是一種保持柔軟性的練習，因此在瑜伽平躺式中，盡量保持柔軟性。