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关于瑜伽OM唱诵,瑜伽OM确发音
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瑜伽OM唱诵,瑜伽OM确发音

瑜伽OM唱诵,瑜伽OM确发音

1年前

1、瑜伽OM唱诵

去百度文库，查看完整内容> 内容来自用户:杨婼岩 OM瑜伽语音冥想 - 欧姆冥想、瑜伽冥想和冥想训练 OM 欧姆瑜伽语音冥想初学者可能会对这种唱诵和语音感到不解。我们关注呼吸，是为了进入冥想的入定境界，关注语音和唱诵，同样是为了到达瑜伽的冥想境界。注意Om 的发音是欧姆这种嗡嗡声是模仿蜜蜂发出的声音。是最原始的声音，世界混沌声音。任何人都能做瑜伽语音冥想，我们以欧姆唱诵为例，其他的印度唱诵也听不懂语调也很难做准，任何人都能做，就是说简单，但是要自己找感觉。这个感觉就是 1，发声要有力，沉稳，感觉力量是从丹田处发出来 2，声音有震撼，磁性很强悍，听到感觉似乎全身的都随着声音在震颤。尤其是头脑。放佛能感觉到脑电波跟着1起颤动。（丹田气很足的人发出Om唱诵声音是磁性非常强大的） 3，全神贯注，关注发声,语音是延长诵念出来的，与呼气的过程1样长，不是短促冲口而出。 4，如果当时正好心情因某件烦心事不顺，也可以借助语音发声发泄出来，尽可能大声的、沉稳的发出欧姆的唱诵。瑜伽语音会产生生物磁场，尤其嗡嗡的OM唱诵，冥想时，脑电波发出强烈的磁场使身体发生变化---哪怕身体1动不动在打坐，却可以让它有控制的热和冷。不依经络，以发音的方式来震动大脑，从而产生疏通经络的作用，可谓强烈，也延续得非常久。可是当精神不济或是心绪杂乱时，这个OM不但有气无力，且毫无能量。

2、瑜伽OM确发音

噢姆[aum]。

3、印度瑜伽的OM冥想呼吸是什么 OM是什么意思

印度瑜伽的OM冥想呼吸：我们可以共同观察到，无论何时，当我们做OM (AUM）唱诵时，1股带有忠诚和尊敬的感觉油然而生。全世界的灵性追求者都尊重AUM。在2十世纪，科学研究揭示了它的普遍性、长期性以及其治疗意义。OM是印度瑜伽文化中不可缺少的1部分，多用于冥想和精神活动之类的，如瑜伽。AUM是指在1些文本中作为原始的声音，由3个梵文字母AA, AU和MA组成，于是发音就为AUM或OM，其被认为是世界上最基本的声音，包含了各种其他的声音，本身就是1种祷告。AUM (OM)也作为1种颂歌而为人熟知，可能是印度教中最重要的颂歌。因此，作为1种吉祥的颂歌，其在物质和精神上都带来了益处。以前，人们只在宗教礼拜仪式中唱诵AUM，但现在任何人都可以唱诵并从中获得益处。AUM可以书写和发音为OM,AUM，或者是OMKARA.AUM(OM)与脉轮的关系：AUM中的A与海底轮和脐轮相连接，U指的是太阳轮，M影响着心轮和喉轮以及眉心轮。这就是为什么“M”在唱诵时发音持续时间较长的原因。正如我们所知，脉轮是能量之轮，为我们身体和精神功能提供不同的能量。OM使这些能量强大，让人充满热情。这表明，通过唱诵OM，能量能够得到提升，换句话说，可以唤醒昆达里尼。这就是为什么AUM唱诵是最高级的唱诵，其对身体、精神和心灵都带来好处。毫无疑问，OMKAR唱诵能使人精神焕发，因为它是至高无上的。它是连接其他形式的瑜伽的桥梁，如严谨的唱诵瑜伽、哈他瑜伽和奉爱瑜伽等。每天至少练习10次瑜伽AUM唱诵。扩展资料：

1、AUM的益处：OMKAR唱诵可以带来积极有力的影响，能够净化神经和身体的其他管道。当我们快乐时，身体就会充满能量。通过冥想可以减少意识的不稳定性，人的意识就会变得平静。低音唱诵比高音唱诵更有利于身心的放松。同时，有助于消除冠状动脉阻塞，强化心脏功能，维持血压的正常水平。此外，还有助于集中注意力，强化记忆功能并加强对知识的理解和掌握，个人魅力也会得到提升。有规律地、真诚地练习OMKAR唱诵能使人快乐和满足及获得精神上的健康。

2、OM在身心方面带来的益处：目前，关于在不同的机构对OM(AUM)唱诵给身心带来的影响已有不少科学研究。当低音唱诵OM 10次，并延长发音时，就能给副交感神经带来平静和安宁。当高音唱诵时，会增加心率和下巴肌肉活动及皮层的觉醒。也可以说，交感神经活动增加表明神经兴奋，同时，也能降低高血压，提高睡眠质量，稳定情绪，提高孩子的记忆力和感知力。参考资料来源：百度百科—印度瑜伽。

4、瑜伽中的“OM”代表什么意思呢？

什么是OM OM是瑜伽世界的1种符号，瑜伽认为，在宇宙之初，物体频繁发出1些细小微弱的音波，传递物体本身的能量，而这些细小微弱的得音波凝聚在1起，使得能量汇聚的越来越多，相应的像生物等很多事物随之诞生，每个事物都会发出不同的音波，但是并不是所有的音波都能被人类听到，于是科学家们开始整理和收集这些音波，发现所有的音波基本都来自于纯粹又古老的声音，这个声音就是OM，又被称之为AUM。而当我们发出OM声音的时候，它的频率实在432赫兹的，和宇宙万物的振动频率是相同的，通俗的来说，此时此刻的我们是和宇宙万物连接在1起的。 AUM AUM是能量从脚到头顶的震动，从始至终，又无始无终，每次都是新的开始。 A—（Ah）是梵文中首个发音，是震动的肚脐以下的位置 U—（Ooh）是正中维系之音，震动的是肚脐到肩膀的位置 M—（Mmm）是梵文中最后1个发音，震动的是肩部和头顶的位置如何进行OM唱诵（1）放松身体，坐在瑜伽垫上，挺直腰背，以我们坐骨为根基，让身体处在1个稳定的状态，打开双肩、腹腔和胸腔，双手于胸前合十，闭上双眼（2）从肚脐发出第1个音Ah，感受到肚脐以下在震动（3）从肚脐发出第2个音Ooh，感受到腹腔、胸腔、双臂在震动（4）从肚脐发出第3个音Mmm，感受到肩部到头部区域在震动（5）最后发出第4个静默音 OM功效（1）平静内心，放松身体，舒缓压力当我们在进行OM唱诵的时候，身体里面的能量会随着每1次的发音释放出来，随之吐出的还有内心的压抑、身体的疲惫，唱诵结束的时候，我们身体会处在1个完全放松的状态。（2）降血压，有利于心脏健康当我们开始OM唱诵的时候，随着每1次的发音，我们身体的不同部位在依次的震动，像腹轮、心轮、喉轮等等，全方位的按摩我们的7轮，起到降血压、舒缓心脏的作用，那感觉别提多舒适了。 OM唱诵作为瑜伽练习中能量爆表、舒缓人心的唱诵，当你心情烦躁、郁郁寡欢的时候不妨尝试1下OM唱诵，相信它会给你带来不1样的体验。 ——摘自邱源瑜伽。