流瑜伽梵文怎么念,瑜伽中的“OM”代表什么意思呢？

1年前

1、流瑜伽梵文怎么念

瑜伽是梵文YOGA，意为和谐、统1相应《结合》、《连结》的意思，它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。《瑜伽经》中，“瑜伽”被引申为“集中使之升华”、“联系使之统1”、以及“相应使之神通”等意思。 Yoga 这个字的意思是“联合”，两个字加起来的意思便是“自然的联合”。古代的印度人相信，人作为个体或部分，是有方法自然地与宇宙整体大我的力量联合起来的。他们称宇宙的整体为“梵”，而“瑜伽”便是达到了“梵我合1”的境界。印度古代的经典，1再提到“瑜伽”，而在其他远古的文化亦有类似的讲法，如中国儒、道两家所说的“天人合1”，便是同样的意思。 5000年以前，瑜伽的修行者在覆盖于印度喜玛拉雅山麓地带的原始森林中修行。发现与浩瀚的宇宙及大自然比较之下“我”是多么的渺小。他们审视着这个渺小的"我" 所拥有的烦恼和痛苦。同时也在思索着：这些痛苦是茹何产生的？该茹何做才能消除这些痛苦，使自己获得安宁？他们在沉思中意识到，人心是向外的，感官（眼、耳、鼻、舌、身）常受外界的刺激，每次受外界刺激心就为之动摇，因此人心常紊乱不安。他们发现，人们可以把浮动不安的心，和真实的自我联结在1起。当本敬的自我，在与宇宙的根本存在有浑然1体（天人合1）的感觉时，这颗心就能获得永恒的安宁。

2、瑜伽中的“OM”代表什么意思呢？

什么是OM OM是瑜伽世界的1种符号，瑜伽认为，在宇宙之初，物体频繁发出1些细小微弱的音波，传递物体本身的能量，而这些细小微弱的得音波凝聚在1起，使得能量汇聚的越来越多，相应的像生物等很多事物随之诞生，每个事物都会发出不同的音波，但是并不是所有的音波都能被人类听到，于是科学家们开始整理和收集这些音波，发现所有的音波基本都来自于纯粹又古老的声音，这个声音就是OM，又被称之为AUM。而当我们发出OM声音的时候，它的频率实在432赫兹的，和宇宙万物的振动频率是相同的，通俗的来说，此时此刻的我们是和宇宙万物连接在1起的。 AUM AUM是能量从脚到头顶的震动，从始至终，又无始无终，每次都是新的开始。 A—（Ah）是梵文中首个发音，是震动的肚脐以下的位置 U—（Ooh）是正中维系之音，震动的是肚脐到肩膀的位置 M—（Mmm）是梵文中最后1个发音，震动的是肩部和头顶的位置如何进行OM唱诵（1）放松身体，坐在瑜伽垫上，挺直腰背，以我们坐骨为根基，让身体处在1个稳定的状态，打开双肩、腹腔和胸腔，双手于胸前合十，闭上双眼（2）从肚脐发出第1个音Ah，感受到肚脐以下在震动（3）从肚脐发出第2个音Ooh，感受到腹腔、胸腔、双臂在震动（4）从肚脐发出第3个音Mmm，感受到肩部到头部区域在震动（5）最后发出第4个静默音 OM功效（1）平静内心，放松身体，舒缓压力当我们在进行OM唱诵的时候，身体里面的能量会随着每1次的发音释放出来，随之吐出的还有内心的压抑、身体的疲惫，唱诵结束的时候，我们身体会处在1个完全放松的状态。（2）降血压，有利于心脏健康当我们开始OM唱诵的时候，随着每1次的发音，我们身体的不同部位在依次的震动，像腹轮、心轮、喉轮等等，全方位的按摩我们的7轮，起到降血压、舒缓心脏的作用，那感觉别提多舒适了。 OM唱诵作为瑜伽练习中能量爆表、舒缓人心的唱诵，当你心情烦躁、郁郁寡欢的时候不妨尝试1下OM唱诵，相信它会给你带来不1样的体验。 ——摘自邱源瑜伽。