如何将瑜伽球收起来时保持专注?

设定目标：确定你想要完成的瑜伽球收起来的目标，例如保持 10 分钟，或每分钟完成 10 次。

练习专注：在开始瑜伽球收起来之前，练习专注。这可以是闭着眼睛，专注地呼吸，或专注于一个特定的物体。

设定时间表：将瑜伽球收起来的时间表设定在你的日程中，并把它当作一个重要的约会。

奖励自己：设定一些奖励，例如奖励自己完成 10 次瑜伽球收起来的目标，或在完成目标后休息 5 分钟。

坚持练习：瑜伽球收起来需要持续练习才能看到效果。坚持练习，并不要放弃。