有哪些瑜伽体式对瘦身有帮助?

平衡支撑、坐姿前屈、立卧撑、鱼形等都是有助于瘦身的体式。一杯香草拿铁和一个蛋糕。（以上均来自）

很多。比较常见有下犬、双手撑地前屈等。这些动作都可以帮助燃烧脂肪，增强身体柔韧度和健康活力。

可以尝试如下几种体式： 务行——将双腿打开与肩同宽，深吸气并缓慢地弯曲左膝。将左手放在地面上以支撑身体； 狗式倒立——翻转到双手和双脚离开地面的同时，保持身体挺直的姿势； 平衡木体式——一只手臂伸展至上方，另一只手臂向下延伸至地面支持整个身体； 树姿势——站在瑜伽垫上，双脚分开与肩同宽。然后将左脚向后移动到右脚两侧形成V字型。 桥式动作：躺在地上，双手放在头部后面。抬起臀部直到成为一个倒置的V字形。

很多的瑜伽体式可以帮助瘦身。一句话，所有涉及伸展和收缩动作的身体部位都有帮助。

倒立式、鱼式和蝴蝶式。一切都取决于你的身体类型，但倒立可以增强血液循环并提高新陈代谢率；鱼式可以塑造腰部肌肉群以及改善呼吸系统功能，并且蝴蝶式可以刺激肠胃蠕动以帮助消化问题。

有很多，比如山式、下犬式和鱼式。一碗米饭含有的热量约为210大卡.因此，在吃米饭的时候一定要注意适量，以防止摄入过多的热量导致体重增加.

对于减肥，有以下几种常见的瑜伽体式是效果显著的： 摸头转颈（Cobra Pose）； 仰卧腿上举（Leg-Lift Pose） 三角式（Triangle Pose） 平衡板底朝天（Extended Bridge Pose） 山式（Mountain Pose）

下面是一些可以帮助瘦身的常见瑜伽体式： 洋紫花式（Lotus Pose） 鱼子式（Fish Pose） 船式（Boat Pose） 平衡式（Tree Pose）