5 练瑜伽过后 两乳房上面和腋窝过来点，好像有很小疙瘩，不会有什么问题吧？乳房痛怎么回事
1、5 练瑜伽过后 两乳房上面和腋窝过来点，好像有很小疙瘩，不会有什么问题吧？
1般、腋窝有疙瘩的情况下考虑是乳腺增生引起的腋窝淋巴结肿大的可能性， 建议彩超检查。你的情况考虑是乳腺增生的可能性很大的，如果偶尔疼痛是不严重的，如果长期疼痛的情况下建议B超检查，如果是乳腺增生的情况是可以吃逍遥丸等改善症状。
2、乳房痛怎么回事
常见于乳腺增生，或内分泌失调所致。请到医院妇科检查，做乳腺钼靶平片，确定性质女性的乳腺疾病，和情绪，睡眠息息相关。治疗主要以养生为主，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼,慢跑,练瑜伽，打太极拳等乳疾灵，乳癖消，，逍遥丸口服，或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。
3、练瑜伽过后 两乳房上面和腋窝过来点这地方 酸疼，摸这地方经络不畅通，好像有很小疙瘩，不会有大事吧？
去医院挂乳腺科检查，有可能是乳腺增生。
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4、发育期男孩乳房痛怎么回事
绝对的正常~ 每1个男孩都经历过。
是因为乳房要发育1下，过了这段时间自然会好的，请不要紧张。
男性青春发育期的乳房硬块，是正常的生理变化。乳房主要是由乳腺组织和脂肪及结缔组织构成的，乳腺细胞的表面存在着能识别和接受雌激素的特殊结构。当雌激素与乳腺
细胞的受体结合后，乳腺细胞的代谢就活跃起来，使乳腺细胞增生，乳房发育隆起。男性青少年进入青春发育期后，睾丸在产生分泌雄激素的同时，也分泌少量的雌激素，当然其含量是微乎其微的。雌激素便使乳头部位的乳腺细胞不断增殖．导致乳房形成硬块。青春期少男的乳房硬块常局限于乳头下面，触之有时可有疼痛。据调查，在13—15岁的男性青少年中，有1／3－2／3的人发现有1侧或双侧乳头突起，乳晕的直径有所增加，有色素沉着，但出现乳房硬结者不到1／5。有些男孩对自己身上所发生的细微变化不在乎，也许尚未觉察到乳房的这1变化。由于男性青少年青春期雌激素量的增加是1时性的，故这种乳房硬块1般经过数月到1年左右便自行消退。所以，不论是男孩还是父母，不必感到窘迫不安。
5、乳房痛怎么办
常见于乳腺增生，或内分泌失调所致。请到医院妇科检查，做乳腺钼靶平片，确定性质女性的乳腺疾病，和情绪，睡眠息息相关。治疗主要以养生为主，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼,慢跑,练瑜伽，打太极拳等乳疾灵，乳癖消，逍遥丸口服，或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。
6、瘦的人适合练瑜伽吗，怎样增肥啊
可以。
练习瑜伽却可以达到塑身的功效。这得益于瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制，防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。瑜伽体位法同样可以通过肢体的活动，按摩内脏器官，调节内分泌，促进脂肪的消耗。此外，瑜伽也是高级的有氧运动，练习过程会消耗掉多余的热量，通过不断的练习，人体的肌肉线条会更美丽。因此，瑜伽的练习对减肥所达到的成效可以说是最稳固的，最健康的。
瑜伽有效改善脊椎柔软度，尤其适合办公室1族。它由1些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，刺激松弛的腺体和肌肉系统。同时，热瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量。对于抱有减肥目的瑜伽锻炼者来说，热瑜伽可以帮助身体脂肪充分消耗。对于体重不足的练习者，可以增加体重。增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。也就是说，热瑜伽能创造理想的身体状态。除了减肥的作用外，热瑜伽对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。
增肥方法：
饮食正常
早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第1必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。
给你的健康食谱就是，早餐多喝豆浆，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不得你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就快些戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝1点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。
充足睡眠
如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展1下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为1个男人，工作压力是你身体健康的1大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。
心情愉快
保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊点轻松的话题，可以回忆1些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫1下，去看看电影什么的。总之，换1种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了
多吃食物
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。
8、饮用1些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的汤。
11、草产品的汤也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。
12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用1碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。
13、蜂皇浆──连续服用数月，即能有1定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。
14、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。
从月经来的第
11、
12、13天，这3天为增肥最佳时期，第
18、
19、
20、
21、
22、
23、247天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
做运动
1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。
2、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，1边呼气1边将手向两旁伸张。
4、强化胸部运动──上半身向前，1只手握哑铃，另1手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
5、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
6、胸前推举──以手臂的3头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
7、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
