如何在瑜伽练习半功中保持放松?

瑜伽练习半功的放松技巧：

1. **深呼吸：**闭上眼睛，深呼吸，慢慢深呼吸，直到感到放松。
2. **肌肉放松：**放松你的肌肉，从头到尾，慢慢放松。
3. **冥想：**闭上眼睛，专注于你的呼吸，冥想。
4. **呼吸练习：**专注于你的呼吸，让你的呼吸 rythme变得平稳。
5. **放松姿势：**保持放松的身体姿势，例如坐倒或躺下。
6. **冥想：**闭上眼睛，专注于你的呼吸，冥想。
7. **瑜伽冥想：**专注于瑜伽练习的每一个步骤，让你的身心放松下来。