如何在瑜伽练习中保持耐心? 僧桂英 自然最健康,绿色好心情 6个月前 瑜伽练习需要耐心,但它也是一种享受的过程。以下是一些在瑜伽练习中保持耐心的方法: 设定目标并逐步实现它们。 设定时间表并坚持练习。 设定奖励机制。 专注于你的呼吸。 练习瑜伽与其他活动一起。 不要给自己压力。 享受瑜伽练习。 阅读全文