瑜伽和健身操哪个减肥效果更好？跳健美操好还是练瑜伽好?

1、瑜伽和健身操哪个减肥效果更好？

健身操的减肥效果比瑜伽好，瑜伽是为了锻炼你身体的气质的，现在健身房不都是所有课都可以上嘛，建议你可以都进行。祝你有1个好身材，美美哒。

2、跳健美操好还是练瑜伽好?

都可以，相比之下跳健美操更适合减肥，而瑜伽更适合修身（就是用来保持身材）.可以交替练习，或者将两者结合起来。按1年4季来看，瑜伽比较适合秋冬、健美操适合春夏；按1天的各个时间段来看，瑜伽适合清晨及黄昏后的、健美操适合下午。

3、跳健身操用瑜伽垫当隔音地垫，行吗？

推荐如下：1.TPE瑜伽垫，它是1种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。2.橡胶瑜伽垫，它是1种橡胶制成的环保材质，如果是天然的1般是从橡胶树上直接采摘下来的，非常环保，但是价格很高；3.PVC瑜伽垫，现在这种材质提升为高密度PVC，耐用性很强，人们也慢慢对它进行好评。4.PU瑜伽垫，它是近两年出现的新材质，1般干湿防滑，舒适度很高，但是耐用性不高。5.布垫，它1般用于冥想或者打坐，听说有聚集能量的作用。初学者瑜伽垫1.防滑。我们都知道瑜伽体式根基很重要。 根基要稳定扎实，手和脚落在哪就在哪向下扎根，如果垫子比较滑根基就没有办法稳定。 像山式站立这样的体式可能不是...2.材料环保、无异味。这1点很好理解，瑜伽中很多是躺在地垫上来完成的动作。 有的体式会让鼻尖，下巴或者额头直接接触垫子，加上瑜伽体式很注重呼吸，有异味不环保的垫子...3.吸水性好。虽然不是每次练习都会大汗淋漓，但是还是有出汗的课程，如果垫子不能把水很快地吸掉，就会影响我们的练习。

4、瑜伽瘦身操怎么做

看帖不回帖的人就是耍流氓，我回复了！。

5、引产几天可以做产后操和瑜伽，怎么做

病情分析： 您好：可以开始适当散步,做做保健操等等1些轻微的运动,时间不超过半小时。 指导意见： 平时还是需要多注意休息术后注意复查1般两3个月以后可以恢复正常生活。

6、跳减肥操时没有瑜伽球怎么办

其实跳什么减肥操有没有什么辅助工具并不是最重要的，重要的是做，就算是每天跑步都可以看到效果的，最重要的坚持啊，亲，坚持。为自己的健康加油。