你想学习哪些类型的瑜伽姿势和技巧?

我想学习和平衡类的技巧，以及如何在练习时保护自己的脊椎。想要深入了解呼吸控制和冥想吗

我想学习放松的式子，例如： 儿童式、莲花式等。拉横梁式也是很不错的选择。

您想学习哪种风格的瑜伽，流派瑜伽还是阴瑜伽 阴瑜伽是比较注重放松和平静呼吸。跟着课程完成所有动作，并集中精力保持静止。

我正在努力学习各种形式的瑜伽，包括扭转、平衡、静态、动态等。比较感兴趣的是一些复杂的动作（如倒立式）以及呼吸控制方面的技巧。

我想学习一些基础的瑜伽姿势，例如脊柱扭转、坐姿前屈和下犬式。一切都是从零开始吧！

我想学习一些基础的、适合初学者的瑜伽姿势。拉筋动作 坐姿 倒立等这些都是对新手友好且具有启发性的练习.

我想学习一些基础的静态体式（asana），例如树式、鱼式等。原创设计者：John Friend 1960-201 瑜伽姿势：树式。图片来源：Cosmos.com

我想学习一些能够帮助我增强肌肉，塑形体态的瑜伽姿势。看看那些动作可以提高脊柱灵活性并有助于缓解压力的地方。