瑜伽肩宽减掉有哪些安全注意事项?

瑜伽肩宽减掉的安全注意事项包括：

1. **过度伸展：**瑜伽肩宽减掉时，过度伸展可能会导致肌肉受伤或韧带撕裂。
2. **过度负重：**瑜伽肩宽减掉时，过度负重可能会导致肌肉损伤或韧带撕裂。
3. **缺乏专业指导：**瑜伽肩宽减掉时，缺乏专业指导可能会导致肌肉受伤或韧带撕裂。
4. **健康状况：**瑜伽肩宽减掉时，患者应该确保自身健康状况良好，没有任何身体疾病或健康状况。
5. **年龄：**瑜伽肩宽减掉时，患者应该确保自身年龄合理，不要超过 40 岁。