000.1冬天如何减肚子? 000.2练瑜伽为了防止腿变粗，练习完后做什么动作放松比较好？ASQ.在家练瑜伽什么动作减肚子2.练瑜伽为了防止腿变粗，练习完后做什么动作放松比较好？

1、000.1冬天如何减肚子? 000.2练瑜伽为了防止腿变粗，练习完后做什么动作放松比较好？

瑜伽练习不会使小腿变粗，无论哪种风格的瑜伽都具有拉长、塑身、加强肌肉力量的功效。练习瑜伽之后，身体的肌肉，尤其是腰腹会有紧致的感觉。可以用双手拍打或按揉大、小腿，也可以通过游泳来放松肌肉。 绿茶酸奶：250ml酸奶+1茶匙绿茶粉 客家擂茶：绿茶粉、薏苡仁各适量。用热开水冲泡即可饮用。养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。 你也可使用1些产品减肥，比如奈美惠瘦身素它是目前国内唯11款针对已婚女性减肥的产品。 你到百度百度1下奈美惠瘦身素 看看吧！给分啊！！。

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不吃太多饮料:用水代替饮料 步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里 吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 瑜伽练习不会使小腿变粗，无论哪种风格的瑜伽都具有拉长、塑身、加强肌肉力量的功效。练习瑜伽之后，身体的肌肉，尤其是腰腹会有紧致的感觉。可以用双手拍打或按揉大、小腿，也可以通过游泳来放松肌肉。 你也可以试试奈美惠瘦身素 啊！它是目前国内唯11款针对已婚女性减肥的产品。你到百度百度1下奈美惠瘦身素 看看吧。谢谢啊，给个分吧！。