请问练健美操好还是练瑜伽好,我想减肥。请问练瑜伽和练健美操有冲突吗?

1、请问练健美操好还是练瑜伽好

我以前曾是健美操教练，跳健美操可以使你：

1、可使你的体型更加标准、动人；

2、增加肌肉和皮肤的弹性；

3、使你看起来气质更佳；

4、增强机体免疫力，不得病。 愈加可以使你的身体更苗条、更柔软、有柔韧性。并可以缓解心理压力，更适合白领练习！ 希望你越来越苗条、有气质。

2、我想减肥。请问练瑜伽和练健美操有冲突吗?

没事，可以的，不过瑜伽重在心理的专注和宁静，做它的时候千万不要考虑其他，它重在1个冥想的过程。 其实当初我初学的时候，我的老师还建议我要练跑步机，其实瑜伽没想象中那么轻松，是很费体力的，没有身体大量运动能力支撑，很难完成的。健美操可以，不过注意料理饮食，健美操很容易饿，但在饮食上还是要以瑜伽的要求为主。其实夏天到了，建以你游泳+YOGA, 比健美操+YOGA好的 多。

3、请问4川大学附近有专门练瑜伽的吗？（只有瑜伽，不是健身操的那种）

有，伽玥瑜伽。

4、请问减肥运动是练瑜伽好还是跳健美操好？

都可以，相比之下跳健美操更适合减肥，而瑜伽更适合修身（就是用来保持身材）。

5、请问练瑜伽和练健美操有冲突吗？

没有冲突，瑜珈、普拉提、绿色平衡之类的课程更侧重调息，出汗不多但健身减肥效果不错。有氧操适合协调性好体力好的人来练，1场操下来大汗淋漓之后洗个热水澡很是惬意。可是要注意两点：不管什么类型的操，结束前别忘了跟着教练充分拉伸和放松，因为紧张的肌肉不拉伸的话会成团，那手臂和小腿就会变粗喽；还有就是不要在操1结束时就马上去洗澡或大量快速喝水，对心脏不好。PS：最好在有氧操之后练瑜珈，正好平复气息。

6、请问1下减肥是练瑜伽好，还是跳健美操效果好啊？

你好，个人觉得是健美操，单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，1般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。