女生减肥练瑜伽好还是去健身房，身高160，115斤，背部和大腿肥肉较多，之前节食瘦了20斤，但是肉,一个15岁的女生适合练瑜伽减肥吗？

1、女生减肥练瑜伽好还是去健身房，身高160，115斤，背部和大腿肥肉较多，之前节食瘦了20斤，但是肉

如果是瘦大腿的话，建议你跑步和上下蹲(会有肌肉出现，肥肉变少，觉得瘦腿了，就不要再上下蹲了)。

跑步也可以瘦你的背部的肥肉的。但，怎么让女生具体瘦背，我就不知道了。

我觉得女生的苗条与否，是看她的身材而不是体重。

另外， 节食 不是好选择。

2、1个15岁的女生适合练瑜伽减肥吗？

(*^__^*) 嘻嘻……。我也练瑜伽，我觉得有效果但是心要静，我经常练着练着就睡了，o(∩_∩)o...

只要有心减，还是很出汗的，而且拉筋！~我长高了，高兴死我了！。

3、练瑜伽能减肥么

练习瑜伽，当然可以减胖，主要是腰腹部的见效比较快。

同时，对强身健体是相当有好处的。

现代人上班时间大部分都是坐着，晚上睡前做瑜伽，不仅可以加快血液循环，同时还有促进睡眠的功效哟。

4、1个15岁的女生适合练瑜伽减肥吗？

答案绝对是否定的。年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜伽的动力。

瑜伽事实上更适合35岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人！

儿童练习瑜伽可以增强孩子的自信心，提高孩子集中注意力的能力和控制能力，培养良好的生活习惯，利于孩子的生长发育，纠正不良的体态（如脊柱弯曲、驼背等），培养孩子良好的气质。

瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，瑜伽使你比你的年龄年轻，有更多的活力。

5、女孩子练瑜伽减肥健康吗

病情分析：你好练瑜伽是很好的，经常的练习是可以减肥的。

指导意见：瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。祝健康。

6、14岁女生练瑜伽减肥行吗？

女生如果要锻炼减肥，那1定要多吃多练，不然以后会骨质疏松的，身体还没长好，先不要减肥了！。