瑜伽垫怎么收纳不脏,瑜伽垫可以睡觉用吗

1年前

1、瑜伽垫怎么收纳不脏

1 使用的那面在外，铺在地上的那面在里，卷起来用绑带捆1下，放在瑜伽包里 2 1般来说，如果你每周能达到3-4次的使用，可以用隔周清洗的频次保持它的卫生。 3 不太脏的瑜伽垫可以使用平常的简易清洗：两杯水加4滴洗洁精放入喷雾器内，喷洗后，再用干布擦干。 4 很久没有清洗，污渍深的瑜伽垫可用洗衣粉水来进行清洗：装1盆清水，加入洗衣粉。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让清洗后的瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净。最后用干毛巾卷起，吸干多余的水分。阴凉处风干，避免太阳直射暴晒。 5 注意事项：橡胶瑜伽垫的清洗关键在于要保护地垫的防滑组织，因为这些防滑组织是最重要的部分，是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器。 2瑜伽垫的选择方法方法/步骤 1 看垫子的弹性。在挑选瑜伽垫的时候，可以用大拇指和食指捏1下瑜伽垫，试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫，练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。 2 查垫子的质地。选择瑜伽垫的时候，质地是比较关键的因素之1。要求瑜伽垫质地环保无污染。可以在选择时随身带1块橡皮擦，用力的擦1下瑜伽垫，看看瑜伽垫材质是否容易破裂。 3 试防滑的性能。瑜伽垫要求有良好的防滑性能，确保练习不会导致滑到之类的意外发生。选择的时候，可以用手掌轻轻的推垫子表面，是否有1种干涩的感觉;否则练习瑜伽时容易打滑、摔伤。 4 测垫子的厚度。如果是初次感受瑜伽的练习者，可选用相对厚1点的垫子，1般要求厚度在6毫米;经过1段时间练习后，有1定基础的时候，则可选用厚度3.5～5毫米左右的瑜伽垫了。 5 价格也要考虑。价格直接与瑜伽垫的质地有关。如果初次练习瑜伽，可以选择性价比相对高些的TPE垫子等;如果经济条件允许的话，不妨考虑选择混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，对人体健康和环境空气都不会带来影响。

2、瑜伽垫可以睡觉用吗

不可以。瑜伽垫是弹性体塑料混合物，透气能力不强，容易背汗，瑜伽垫气味很重，对人体健康有影响。瑜伽垫用来参与瑜伽运动，会有汗渍及细菌残留。且有些瑜伽垫制作透气不良，会产生皮肤类疾病，建议每次做完瑜伽运动进行擦拭消毒，或者使用瑜伽铺巾。如何清洗瑜伽垫：方法1：接两杯水，加入4滴洗洁精，搅拌均匀后装入喷瓶内；喷洒在瑜伽垫的污渍处，再用干布擦干。这种方法适合瑜伽垫不脏的情况下日常清洁，比较简单方便。方法2：在脸盆中放入清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀；放入毛巾浸湿后拧干，用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢擦干净；换1遍清水，将毛巾洗干净，并对瑜伽垫进行反复擦拭，直到把洗涤液擦干净；最后将瑜伽垫挂在阴凉通风处晾干。这种方法适合1般脏的程度的清洁。方法3：在浴缸中加满水，放入洗衣粉，尽量少点；然后用湿布擦洗垫子，再冲洗干净；最后用干毛巾吸干瑜伽垫上多余的水分，放在通风处晾干。这种方法适合瑜伽垫很脏的情况，注意不能放在阳光下暴晒，否则瑜伽垫会裂开，晾干之后将瑜伽垫卷起保存。