练完瑜伽浑身酸疼?

1、练完瑜伽浑身酸疼?

练习瑜伽的初学者建议按照自己的身体条件适可而止，不要强求自己要达到教练的水平，因为你是业余的他是专业的。瑜伽的宗旨是挑战自己的极限，当然是要你根据自己的实际情况来达到1个极限就行，就不需要你去强求。