如何在瑜伽环上进行瑜伽练习时保持平衡?

如何保持瑜伽环上的平衡?

1. 保持姿势。

   • 坐在瑜伽环上，将腿放平，坐在环上。
   • 确保你的膝盖贴着环上的垫点，你的 leggen平放在地面之上。
   • 确保你的肩膀自然放低，你的手臂自然垂下。

2. 保持呼吸。

   • 呼吸顺畅地进行，确保你的呼吸与瑜伽练习同步。

3. 保持姿势。

   • 始终保持你的姿势，不要随意移动你的身体。

4. 保持平衡。

   • 闭上眼睛，专注于你的呼吸。
   • 想象你有一股力量从你的腿传递到你的肩膀，使你保持平衡。

5. 保持专注。

   • 专注于你的呼吸，不要ഊ注你的注意力。

6. 保持耐心。

   • 瑜伽练习需要时间和耐心。
   • 不要放弃，坚持练习。