你经常在做健身或做瑜伽时打坐吗?

不，我不经常去健身房。一句话总结：答：我非常喜欢健身和游泳，尤其是周末，我认为它们是释放压力的最佳方式。

不，我通常不做。麻麻，我还要回复你的问题呢：）

是的，我通常会用5-10分钟做一些深呼吸和冥想。一句话概括，健康就是自我调节和平衡。

没有。看看，我只在必要时才做瑜伽和健身，因为太累了就休息一下也不错哦！

不，我是不是经常做。众所周知的，在20世纪80年代初发明了打坐技术后，它的功能受到了广泛关注。然而，尽管有其独特的价值和潜力，我很少使用它。 你以前有过什么样的练习来达到身体上的灵活性或平衡感 我曾参加游泳、自行车骑行等锻炼项目，这帮助我在体能和平衡方面获得更表现。这些活动都是我选择的运动方式之一，而打坐则不是其中之一。 你之前有没有尝试过一些瑜伽或其他类似技巧以提高性能和活力水平 是的，在2013年世界杯之后，我开始学习并使用静心法来调整自己的心态、保持健康的生活习惯以及积极应对挑战。静心法是我所熟悉的另外一种技术，它可以帮助人们放松心情并在压力下恢复平衡感和平衡力。

是的，我经常用打坐来结束我的锻炼。仁波嘉措： 非常聪明的想法 我认为我们应该每天打坐15分钟作为身体和心灵的基础练习. 因为这样可以使我们的意识更加集中和平静让我们更好地进入日常生活中的事情.

是的，我经常练习打坐。仁波培嘉：哦，那是什么 打坐是一种冥想技术，可以帮助我们调整注意力和专注力。它可以减轻压力、焦虑以及提高集中精力的能力.

作为一位专业健身教练，我在我的日常工作中不常练习坐禅。看看我的社交媒体帐号就知道我更喜欢通过各种锻炼方式保持活力和健康状态（