在你练习瑜伽之前你打算和教练一起进行什么样的活动?
在进入我的练习室前，一般我们会做一些热身运动来放松身体。一句话总结：为了更体验，建议大家在开始瑜伽前进行一些轻度的活动以帮助身体进入最佳状态。
在我练习瑜伽之前，我通常会花几分钟做放松呼吸。商城娱乐网 89164 com 2016年全国优秀大学生科技作品展在京开幕
一般我们会先做5分钟的热身运动，包括动态伸展、深呼吸等。
在我参加的课程中，我会首先通过热身运动来准备我的身体。跟着导师进行一系列的动作序列、调整体位，以及通过呼吸技巧调节我的情绪。 我还会与教师和同学们交流关于姿势技巧和我自己的目标进展情况等等问题。
在参加瑜伽课程的前一天晚上，我们会准备一些简单的前体操作来帮助我们更好地准备身体。拉筋、伸展大腿肌肉可以使我们保持姿势并增加灵活性。此外还会练习呼吸法以适应不同的体位。
我希望在进行任何形式的锻炼或运动前，我的身体处于一个良状态。一句话概括就是：我将先做些热身运动来准备自己迎接训练师带来的挑战。
在练习瑜伽之前，我通常会先进行简单的伸展运动以及深呼吸。摸一下身体各个部位，并确定自己的身体状况是否良好后才能开始做瑜伽动作哦！
通常我都会先和我的私人教练一起做一些拉伸运动以增强肌肉柔韧性。 10月26日周六的免费练习，地点为位于洛杉矶的好莱坞山金斯纳大道945号的瑜伽之家（ Yoga House）。
