自己在家里跟着视频练习瑜伽可以吧，不需要去瑜伽馆,跟着视频学习瑜伽怎么样？哪里的课程丰富？

1、自己在家里跟着视频练习瑜伽可以吧，不需要去瑜伽馆

习练瑜伽，如果没有老师教过，千万不要在家自己1个人对着视频练习某些动作，因为你根本不知道该启动哪块肌肉，不该启动哪块肌肉，不该启动的你去用了，这叫代偿，身体就会出现各种伤痛，特别是腰椎、膝盖部位的保护，肘关节超伸、膝盖超伸等细节问题。 生命在于运动，运动在于科学。

2、跟着视频学习瑜伽怎么样？哪里的课程丰富？

如果你1点基础都没有，跟着视频学瑜伽恐怕不行，因为有些动作只有在老师的指点下才能做到位，而且动作都是配合着呼吸的，你自己不容易掌握，还是先跟着老师学1段时间然后再跟着视频学。至于哪里的课程丰富，你在网上搜1下，就可找到。

3、瑜伽能自己看书看视频学吗？需要报班找老师教吗？初

可以，但是悟性要好。而且要看书，看明白每个动作的要点细节和用意。而且要记住。不能1边看视频1边练，那样很不好。 初学的话最好报班，而且老师很重要。另外要注意，不要强求动作到位，避免受伤。练习时要空腹，练习后不能马上喝水，吃饭。练习中，注意不要着凉。

4、练习瑜伽跟着视频学习怎么样？

不建议初学者跟着视频练习。本人因身体原因，去年的时候想练习瑜伽增强体质，所以去正规的瑜伽馆试了3节课后办了1年的瑜伽卡，最大的不同就是老师会纠正你的错误体式，而且根据习练的时间安排适合自己能力范围内的课程。很多初学者跟视频学习后会出现不同程度的不舒适感，因为视频中的老师做的体式，自己做不到硬着头皮也要去完成，以为是毅力，但受伤的是自己。习练瑜伽不可勉强自己，不可攀比，做到自己力所能及的就可以了，时间久了，慢慢就会看到身体的变化，心态的变化，并为自己付出换来的改变而欣喜。如果经济允许的话，最好上几节私教课打打基础，对后期跟大课有很大的好处。如果非常喜欢瑜伽的话，那更可以尝试报教培班，不1定非要当瑜伽教练，系统的将瑜伽知识，瑜伽体式以及将来可能成为教练如何。