如何在家自学瑜伽 在家自学瑜伽的方法,瑜珈入门，如何自学瑜珈

1、如何在家自学瑜伽 在家自学瑜伽的方法

网上有很多自学瑜伽的视频，题主1搜就有咯。

2、瑜珈入门，如何自学瑜珈

瑜伽的练习不要求把动作做到极致，而是做到自己的最大极限，因人而异，在不断地练习中提高自己的身体素质。我认为瑜伽的练习首先要学会基本的坐姿、各式动作，最好根据1个系列的视频练习，最好是有讲解的视频，注意每个动作的要点，这样才能起到锻炼的作用，不要为了追求动作幅度超过自己的能力范围，那样会伤到自己。瑜伽练习之前4小时要空腹，所以我1般是晚上练习，每天坚持才能进步，不然就前功尽弃了，如果有时间的话每天练习最好，每次1个半小时或以上，如果时间不多的话，就隔天练习，总之要有规律。

3、自学瑜伽怎么考证

自学瑜伽考证：首先对于0基础的学员来说，先选择1家好的有知名度的瑜伽馆或者培训机构进行练习学习，其次需要考瑜伽教练资格证书，这样的话容易就业，而瑜伽种类繁多，首先，你要明确自己想要考取哪1种瑜伽教练资格证书。

4、瑜珈可以自学吗

千万别冒这个险。瑜伽不单单是用来减肥的。1定要有专业的教练，否则很容易出事情。 自己练会因为掌握不好而造成1定危险。（就像气功、针灸1样。）没有专业直到很容易减肥不成反而伤筋动骨。 为了你的健康着想，我建议你想教练请教1下再练。

5、想在家自学瑜伽，该怎样学，从什么地方下手

可以的；自学瑜伽前注意以下几点： 　　

1、知道做瑜伽前的注意事项，并严格遵守。（注意事项网上很多，你慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要热身，1定要遵守。 　　

2、做瑜伽拉伤的人，都是追求瑜伽动作漂亮的无知者，而且不懂得瑜伽时循序渐进的重要性。瑜伽有两个内容：呼吸和体式（动作），动作只要你坚持，总有1天做的很漂亮，呼吸全在你自己的感受，心越静，呼吸越到位。 　　

3、会馆中好的瑜伽师，在给学员上课时，会不断地强调呼吸和循序渐进。1个差劲的瑜伽师，才会让学员追求动作而不是呼吸。

6、怎么考取瑜伽教练证书?自学的可以吗?

学瑜伽教练证书不重要，能力重要，目前瑜伽教练没有国家的统1认证，所以各个培训机构的证书都不同。此证书只能表明你参加过系统的培训，能不能做教练，能不能找到工作，全靠自己掌握的技能。