拍摄瑜伽照片时如何保持姿势?
瑜伽姿势保持技巧
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伸展姿势：
- 站在瑜伽垫上，伸展手臂并保持伸展姿势。
- 确保背部自然挺直，胸部开阔，手臂自然垂下。
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坐立姿势：
- 坐在瑜伽垫上，保持坐立姿势。
- 确保背部挺直，腰部自然放低，手臂自然垂下。
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倒立姿势：
- 倒立在瑜伽垫上，保持倒立姿势。
- 确保背部自然挺直，腰部自然放低，手臂自然垂下。
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坐倒姿势：
- 坐在瑜伽垫上，将双手叉在胸中，保持坐倒姿势。
- 确保背部挺直，腰部自然放低，手臂自然垂下。
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伸展倒立姿势：
- 站在瑜伽垫上，伸展手臂并保持伸展姿势。
- 确保背部自然挺直，腰部自然放低，手臂自然垂下。
注意事项：
- 瑜伽姿势保持时，保持呼吸平稳，避免过度深呼吸或深呼吸。
- 不要过度伸展或弯腰，以免损伤身体。
- 适度练习，循序渐进地增加瑜伽练习时间。
