如何避免瑜伽垫上坑导致的伤害?

嵺浩
6个月前

如何避免瑜伽垫上坑导致的伤害?

  1. 使用舒适的瑜伽垫。
  2. 确保瑜伽垫的厚度符合你的身高。
  3. 使用 Padding。
  4. 确保瑜伽垫的材质是柔软且耐磨。
  5. 避免使用过大的重量。
  6. 倾斜瑜伽垫。
  7. 避免使用瑜伽垫在疲倦或疲劳时使用。
  8. 确保瑜伽垫的尺寸适合你的瑜伽姿势。
  9. 确保瑜伽垫的材质是耐磨的。
  10. 避免使用瑜伽垫在不适合的表面上使用。
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