长时间坐着腰酸，肩膀疼，练瑜伽能缓解吗,长时间坐着腰酸，肩膀疼，练瑜伽能缓解吗

1、长时间坐着腰酸，肩膀疼，练瑜伽能缓解吗

练瑜只能起到健身强体防病的作用，你这情况应考虑是有腰椎或颈椎的问题，应注意工作姿势。

2、长时间坐着腰酸，肩膀疼，练瑜伽能缓解吗

练瑜只能起到健身强体防病的作用，你这情况应考虑是有腰椎或颈椎的问题，应注意工作姿势。建议做个脊柱的X线或CT检查，如果有增生问题，就应多吃些活血通经络止痛的药物，同时进行热敷按摩针灸处理。