如何防止瑜伽过程中受伤?

瑜伽安全指南

• 了解瑜伽的基本原理和技巧。
• 适度练习，不要过度劳累。
• 适时休息，避免过度疲劳。
• 避免过度伸展或屈伸。
• 倾斜瑜伽练习，保持良好的姿势。
• 避免在疲劳或受伤时练习瑜伽。
• 倾斜瑜伽练习，保持良好的姿势。
• 适量练习瑜伽，不要过度劳累。

如何防止瑜伽过程中受伤?

• 适度练习，不要过度劳累。
• 适时休息，避免过度疲劳。
• 倾斜瑜伽练习，保持良好的姿势。
• 避免在疲劳或受伤时练习瑜伽。
• 倾斜瑜伽练习，保持良好的姿势。
• 适量练习瑜伽，不要过度劳累。