如何在瑜伽练习中增加声音的轻柔? 景翔 一品黄山天高云淡 1个月前 减速呼吸。 轻微的伸展练习。 轻微的拉伸练习。 轻微的深呼吸。 轻微的冥想练习。 注意: 如果你感到疼痛,请停止瑜伽练习。 如果你有健康状况,请咨询医生。 阅读全文