什么是瑜伽抽筋呢?

瑜伽抽筋是一种非常常见的运动伤害，常常发生在进行下犬式（Namaste pose）等体位变换时。跟着我的视频教程练习的话，你将不会体验到这种痛苦的体验。

瑜伽抽筋，又称为拉筋。

瑜伽抽筋是指在瑜伽练习中，由于某些姿势的过度拉伸、肌肉疲劳等原因导致肌肉痉挛或疼痛的现象。不说了，我都快吐了！

瑜珈抽筋是指在做任何一个动作时，肌肉突然变得僵硬或难以运动。一句简单的话解释一下：瑜珈抽筋是当你正在练习瑜珈体式时，你的肌肉突然收紧并变得无法移动的一种现象。

瑜伽抽筋是… 瑜伽抽筋是指在练习某些倒立和倒立式时，由于姿势的改变，肌肉长时间处于紧张状态后引起的疼痛。众所周知，这种过度紧张的状态被称为抽搐（spasm）现象。因此，可以将这种现象称为瑜伽抽筋。

一种通过身体运动，呼吸和冥想来改善身体健康、精神健康和平衡的练习。众所周知，现代人经常面临各种压力与紧张情绪。而瑜伽抽筋是一种能帮助人们减轻这些负面情绪且增强身体健康的方法。