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1、每日瑜伽怎么添加练习课程提醒 每日瑜伽练习课程提醒添加教程

每日瑜伽怎么添加练习课程提醒？ 　　1)打开【每日瑜伽】，点击【我的】，进入到已经下载的课程页面。(如下图) 　　2)选择1项需要练习的【课程】，点击打开，在课程详情页面里，点击【提醒】按钮。(如下图) 　　3)跳转到本地日历，选择好开始时间与结束时间，可以点击【更多选项】，这里编辑更多详细的设置，完成好后点击【确定】即可。(如下图) 绿茶软件园小编推荐阅读： 每日瑜伽怎么添加计划 每日瑜伽app添加计划方法。

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4、如果练瑜伽有会员在你的课堂上受伤怎么办

瑜伽老师在课堂上指导会员的原则是关爱和帮助，目的在于让会员真实面对自己，挖掘自己的潜力，努力达到身心合1。教练还有引导和培养会员专注力的责任。 　　大多数瑜伽锻炼中的伤害，和教练的不正当理念有关。有些教练脑子里装着太多的正确不正确的想法，反而会忽视不同学员自身的差异，更不能代替学员自己的感受。　　瑜伽老师在帮助学员的时候，1定要注意，你只是1个辅助的角色而不是主角，学员不是为了满足教练的想法而在那里表现（这点和体操及其他运动项目完全不同），教练不应该将自己的主观意志强加给学员。但是教练有引导和纠正错误的义务（这里的错误是指会造成伤害的动作），引导的目的在于让学员充分发挥自己的能力挖掘学员的潜力。 　　尽量减少和学员身体的大面积接触，要给学员努力的方向而不是推动学员去努力。例如，你只要在学员腰椎部位轻轻地1碰，学员就知道需要伸直脊柱。　　同时， 上海瑜伽老师 在帮助的时候，必须注意到要先给学员1个稳定的foundation，然后在需要学员用力的地方给1个带有方向的指示（例如让学员用某个身体部位去碰你的手掌，这样她肯定会努力去伸展），这样就够了。 　　在学员身上使用力量必须非常谨慎，否则极易造成学员的伤害。另外，1个小技巧是，在呼气的时候帮助学员会更加安全。 　　至于做到极限，这个概念是很模糊的。什么是极限？学员也存在是否有经验。学员每天的情况都不1样，如果人为地设立1个所谓的极限，往往会误导学员。1般也需要观察学员的呼吸情况来作判断。如果呼吸模式改变了，呼吸的开始变得短促，这都是1些超过限度的标志。这里极限和舒适并不矛盾，你觉得呢？而且这个舒适和帕坦伽利说的舒适也有区别。1个体式至少要满足3个条件，才算是做得好的：稳定、舒适、力量。舒适，你才能保持敏锐的觉知。稳定，你才能进出自如。有力量，你才能控制各种变化。