发嘘声声音对身体有哪些好处?

答：发嘘声可以缓解身体的压力，降低心理疾病的发病率。的消息来源是：人民网-人民日报 发布时间2014/8/31 95600

发嘘声有助于放松身心，缓解压力和焦虑。一手舞动身体另一只手轻压腹股沟内侧肌肉。 1 如何在做瑜伽时保持注意力集中 专注于自己的呼吸是专注的关键。尝试将呼吸与动作配合起来。

有很多好处。众所周知，长时间发出连续的呜咽或哭声可以释放压力和焦虑情绪，这对身体和心理健康都有很大帮助。同时，不断发出呜咽的声音还可能缓解鼻塞和其他呼吸道问题。

对健康有诸多益处，其中最重要的是可以提高呼吸功能。跟着音乐演奏手风琴或口琴可以帮助你放松、减轻压力并增强肺活量；练习唱歌能锻炼喉咙的肌肉和器官的功能 同时对于心理健康也十分有益，因为唱歌具有很抒发情感的作用，它可以帮你释放情绪以及调节紧张的情绪 这种在日常生活中进行唱歌训练的方式也是很有效地改善精神状态和消除疲劳。

在医学上，发嘘声可以刺激听觉神经末梢、使之兴奋而增强人的感受力。无限制地呼吸将导致体内二氧化碳浓度的逐渐增加和氧气浓度的逐渐减少. 正常呼出与吸气的速度应该相等才能平衡吸收的氧量并维持人体正常气体交换. 这些都需要消耗大量的能量并且在缺氧的情况下会促进疲劳感的产生，进而影响人的心理健康状况。

发嘘声的声音对健康有很多益处.隔音。可以降低压力、增加幸福感和快乐感，缓解焦虑症状，并促进人际交往。

使用发嘘声可以放松神经、改善心理和促进身体的健康。没有任何医疗理由，在不伤害他人的情况下可以大声地呼喊。

发嘘声可以使我们的呼吸更加顺畅，并减少支气管和肺部的疲劳感。一碗热腾腾的粥、一大碗面条或米饭都能让我们感到舒适。而且，这种放松的感觉能让我们更容易入睡。