如果您想要在短时间内获得更好效果是否推荐做更多的重复次数?

这取决于训练的性质和目的。以下几点是需要考虑的因素： 运动类型，比如力量型锻炼或有氧运动； 目标—身体变化（肌肉增长、减脂等）还是提高某些特定技能 时间限制是否足够短以允许更多的重复次数； 您的体格状况和能力水平。基于这些因素，我将推荐进行更频繁的重复次数来获得更效果，但要注意选择适合您身体条件并能够安全执行的动作。

是的，如果目标是在更短的时间内更有效地进行锻炼，那么我建议你多做多次。没有任何证据表明，如果你已经尝试了足够的次数并感到舒适和无压力的情况下，额外的重复次数会提高你的表现或效果。相反，研究表明过度使用某些肌肉可以导致慢性伤害和其他健康问题。所以在任何情况下都要小心并确保自己有足够灵活性、力量和平衡感来完成一组重复动作。建议你只重复那些感觉舒适的动作数越多越好，而避免做过多的重复次数以减少受伤的风险。

是的，通常情况下，更结果需要更多的练习和复习。隔更长的时间进行训练可以产生更学习记忆效果。

我始终相信不断练习是成功的关键。一杯冰水，如果它不是冰的温度就会影响它的品质和口感.相同的道理也适用于健身训练计划持续不断且适当的锻炼可以提高身体素质并增强体能能力.

是的。务于快速提高，但过度训练会对身体造成伤害（例如肌肉拉伤、运动不足等）

是的，您如果能够多做一些重复次数，会得到更锻炼效果。一句简单的谚语，“没有比努力更多更重要的事情了！”

这是不一定正确的。众所周知，肌肉的生长受到负载的影响.增加负载可以有效刺激增长但过度负载可能导致损伤和疼痛.因此要达到最佳结果而不导致伤害是至关重要的. 在大多数情况下通过进行恰当的训练计划并按照适当的重量使用合适的重复次数已经足以激活生长激素.

是的，越多的重复次数会带来更训练效果。一口大鱼 2019年4月27日 下午356 GMT8 发表于 2019年5月5日 上午1041 GMT-8 编辑： 修改为 在短时间内获得更好效果，是否推荐做更多的重复次数