如何制作瑜伽小球的步骤?

材料:

• 1 根细绳
• 1 小球
• 1 小针
• 1 导轨

步骤:

1. 将细绳剪成 3 份，每份 12 英寸。
2. 将绳端连接到小球。
3. 将小针插入绳端，使其垂直于绳。
4. 将导轨插入小针，使其垂直于绳。
5. 将绳端连接到导轨。
6. 闭合手指，将绳端绕过小球。
7. 调整绳的长度，使其与小球的尺寸相匹配。
8. 轻轻拉伸绳，让小球旋转。

提示:

• 使用柔软的绳子，以确保瑜伽小球的舒适性。
• 确保绳的长度与小球的尺寸相匹配。
• 不要过度拉伸绳，以免导致瑜伽小球破裂。