瑜伽练习如何改善颈椎的伸展性?

瑜伽练习可以帮助改善颈椎的伸展性，这可以通过多种方式实现：

1. 伸展肌力量训练：瑜伽练习可以帮助增强颈椎伸展肌的力量，这可以使颈椎更易于伸展。
2. 改善姿势：瑜伽练习可以帮助改善颈椎的姿势，这可以使颈椎更易于伸展。
3. 放松肌肉：瑜伽练习可以帮助放松颈椎的肌肉，这可以使颈椎更容易伸展。
4. 改善关节活动度：瑜伽练习可以帮助改善颈椎的关节活动度，这可以使颈椎更容易伸展。

瑜伽练习可以帮助改善颈椎的伸展性，这可以通过多种方式实现。