如何在瑜伽绳上进行伸展练习时如何保持放松? 袁波 无线你的无限 2个月前 保持呼吸。 瑜伽练习应该与呼吸相伴，深呼吸可以帮助你放松身心，减少紧张感。 专注于呼吸。 专注于你的呼吸，让它成为瑜伽练习的中心。 保持姿势。 瑜伽绳伸展练习应该保持姿势，不要随意伸展或拉伸。 呼吸练习。 呼吸练习可以帮助你放松身心，减少紧张感。 保持放松的姿势。 瑜伽绳伸展练习应该保持放松的姿势，不要过度伸展或拉伸。 保持放松的呼吸。 瑜伽练习应该与呼吸相伴，深呼吸可以帮助你放松身心，减少紧张感。 阅读全文
