想在家自学瑜伽，该怎样学，从什么地方下手,在家怎么学瑜伽？

1、想在家自学瑜伽，该怎样学，从什么地方下手

可以的；自学瑜伽前注意以下几点： 　　

1、知道做瑜伽前的注意事项，并严格遵守。（注意事项网上很多，你慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要热身，1定要遵守。 　　

2、做瑜伽拉伤的人，都是追求瑜伽动作漂亮的无知者，而且不懂得瑜伽时循序渐进的重要性。瑜伽有两个内容：呼吸和体式（动作），动作只要你坚持，总有1天做的很漂亮，呼吸全在你自己的感受，心越静，呼吸越到位。 　　

3、会馆中好的瑜伽师，在给学员上课时，会不断地强调呼吸和循序渐进。1个差劲的瑜伽师，才会让学员追求动作而不是呼吸。

2、在家怎么学瑜伽？

有智能电视或网络机顶盒的话，可以下载个《每日瑜伽》在家练习，软件简介：每日瑜伽是目前市面上最专注的瑜伽导练软件。涵盖不同时长、不同等级的动态瑜伽课程，搭载高清视频、语音指导、舒缓音乐和社交功能，让你乐享瑜伽，轻松交友。
《每日瑜伽》TV版目前分为课程、计划以及“我的管理”3大板块。用户除了可以选择瘦身塑形、部位打造、进阶技能外软件还内置了1些锻炼计划，内容方面是不用担心了。为了统计用户更倾向的锻炼方式，《每日瑜伽》TV版还加入了收藏课程、每日计划以及点赞功能。
在计划板块当中《每日瑜伽》TV版将瑜伽锻炼科学的分为4大模块，分别为入门教学、全身锻炼、1周计划以及腹部锻炼帮助爱美用户更好塑造身材。在课程、计划板块中用户可以通过菜单自由切换用户，不同的账号可以设置不同的锻炼计划，让智能电视监控您的每日锻炼活动，不用在花大价钱跑去健身房请健身教练了， 比较适合全家人共同享用。
备注：可从当贝市场直接下载，还有很多其他的瑜伽软件，也可以下载使用试试 。

3、在家如何学习瑜珈

我是个瑜伽教练，瑜伽其实是可以减肥的，但是体重减的可能不会很多，但是可以塑形！把你自己的肉收紧，自然而然看上去就瘦了！ 如果你只是想在家练习的话根本不需要什么成本，要说成本大概也就是1个瑜伽垫子的钱了。但是1定要在1个安静，通风，舒适的地方练习。 其实你可以在网上找找视频，里面有针对减肥的体位组合！我个人建议能每天坚持做拜日式5遍就已经达到很好的效果，里面的体位不仅能减减肥，还能拉伸，对于内分泌的条例也有1定的帮助。 个人意见啊~希望能帮助到你。O(∩_∩)O。

4、想自行在家里学瑜伽，怎么学？有没有瑜伽入门视频那样的东西？不要跟我说瑜伽的历史，我对那个兴趣不大。

韩国玉珠铉瑜伽 我觉得不错 容易坚持。时间短。都是很简单的动作~。

5、自己在家怎么学习瑜伽比较快，又不太影响别人

建议你先去报1个瑜伽班 因为刚开始我也认为可以自己做 但是不得要领. 有些动作看着很难. 老师1点拨很容易就做到了. 有些动作看着很容易. 动作又不容易做到家 再有就是呼吸的问题. 呼吸分为好几种. 也需要讲解1下 我们需要的是老师的点拨. 等入了门. 再买光盘(建议用惠兰瑜珈) 就会容易许多了. 没有练过和练过的就是感觉不1样. 希望你成功。

6、在家怎么学瑜伽？

有智能电视或网络机顶盒的话，可以下载个《每日瑜伽》在家练习，软件简介：每日瑜伽是目前市面上最专注的瑜伽导练软件。涵盖不同时长、不同等级的动态瑜伽课程，搭载高清视频、语音指导、舒缓音乐和社交功能，让你乐享瑜伽，轻松交友。 《每日瑜伽》TV版目前分为课程、计划以及“我的管理”3大板块。用户除了可以选择瘦身塑形、部位打造、进阶技能外软件还内置了1些锻炼计划，内容方面是不用担心了。为了统计用户更倾向的锻炼方式，《每日瑜伽》TV版还加入了收藏课程、每日计划以及点赞功能。 在计划板块当中《每日瑜伽》TV版将瑜伽锻炼科学的分为4大模块，分别为入门教学、全身锻炼、1周计划以及腹部锻炼帮助爱美用户更好塑造身材。在课程、计划板块中用户可以通过菜单自由切换用户，不同的账号可以设置不同的锻炼计划，让智能电视监控您的每日锻炼活动，不用在花大价钱跑去健身房请健身教练了， 比较适合全家人共同享用。 备注：可从当贝市场直接下载，还有很多其他的瑜伽软件，也可以下载使用试试。